Upala mišića
Upala mišića je prirodna imunološka reakcija organizma koja nastaje ako tijelo izložimo intenzivnijoj aktivnosti nego inače, pri čemu mišić doživljava stres i dolazi do porasta kiselosti. Pri tom fiziološkom procesu nastaju mikrooštećenja na mišiću te tijelo aktivira obrambeni mehanizam, s ciljem popravljanja tih mikrooštećenja. Upala se javlja najčešće 24-48 sati nakon treninga. Manifestira se kroz osjećaj boli, zategnutost i krutosti mišića.
