DAVID STAINKO

O autoru

David “ Sensei” Stainko, mag. kineziologije i viši organizator kineziološke rekreacije, rođen je u Rijeci 1962. godine.

Od 1973.g. bavi se sa borilačkim vještinama, u početku u Budokai klubu Rijeka. Treneri su mu bili oecc. B.Žgaljardić i dr. E.Topić.

Godine 1978 osniva Omladinski Budokai klub, koji sljedeće godine mijenja naziv u Klub borilačkih vještina „Viktorija“, te se registrira kod nadležnih organa, a kao prvi takvog nazivlja na području cijele tadašnje republike Jugoslavije i jedan od prvih u Europi.

Godine 1978 stiče zvanje 1 Dan Budokai, te zvanje instruktora (WAKO).

Godine 1980, upisuje se na Fakultet Fizičke Kulture sveučilišta u Zagrebu te odlazi na odsluženje vojnog roka. Na odsluženju vojnog roka instruktor je za borilačke vještine izviđačkim jedinicama i Vojnoj policiji. Tada polazi i obuku u preživljavanju u prirodi kao i obuku u bacanju noževa.

Od godine 1981, intenzivno vježba boks i kick-boxing, da bi 1982.g. započeo vježbati i korejske vještine tae kwon do i tang so do. Godine 1983 stiče zvanje majstora 3 Dan (Budokai), da bi godinu dana kasnije stekao zvanje instruktora za Jeet- kune do, te kung fu stil – thai chi.

Godine 1986 stiče zvanje majstora crni pojas 4 Dan, kao i trenersko zvanje za kick-boxing i tang so do. Upoznaje se sa vijetnamskom vještinom viet vo dao. 1987 godine stiče trenersko zvanje za karate kyokushinkai.

Od 1982.g. usavršava vještine aikido, judo, ju – jutsu te kung fu wing-tsun.

Godine 1988 stiče zvanje crnog pojasa 1 Dan shotokan, a usavršava te upotpunjuje znanje iz hrvanja te ruske vještine – sambo.

Godine 1989 stiče zvanje srebrne rukavice i trenersku licencu za savate – boks, a godinu dana kasnije i zvanje 5 Dan kick-boxing (PKA).

Od 1989.g. vježba i brazilsku vještinu capoeira, kao i hwa rang do, te pa kwa kung fu. Vježba sa majstorima iz Engleske, Koreje, Amerike, Njemačke, Italije.

PROČITAJ VIŠE

BORILAČKIM VJEŠTINAMA

protiv depresije

ČASOPIS ZAŠTITA

Depresija je stara koliko i čovje-čanstvo, i jedna je od najstarije opisanih bolesti u povijesti medi-cine. Predviđanja Svjetske zdrav-stvene organizacije govore da će 2020. godine depresija biti drugi uzrok poslovne nesposobnosti zbog bolesti u općoj populaciji odmah iza kardiovaskularnih bolesti, a 2030. godine čak prvi.
PROČITAJ VIŠE..

KAKO SE ISTOVREMENO

služiti s dva komada oružja

ČASOPIS ZAŠTITA

Ako je udaljenost manja, lakše je napadati, a teže se braniti i obrnuto. Iz tog razloga kratka oružja poput noža dobra su za napad, dok su dugačka oružja, kao što je koplje, bolja za obranu…
PROČITAJ VIŠE..

HRAM SHAOLIN

Kolijevka kung fua

ČASOPIS ZAŠTITA

Samostan Shaolin svake godine posjeti više od milijun turista. Prema nekim starim dokumentima te legendama dao ga je sagraditi početkom 495. ili 497. godine kineski car Hsiao Vhena, a gradio se oko dvadeset godina.
PROČITAJ VIŠE..

SIGURAN DOM

Borilačke vještine - udarci iz skoka

ČASOPIS ZAŠTITA

Udarci u skoku su jedna od najpopularnijih tehnika u borilačkim vještinama. Vježbanje raznih udaraca u skoku jedan je od najljepših, ali i motorički najzahtjevnijih dijelova treninga u borilačkim vještinama.
PROČITAJ VIŠE..

TIPIČNE OZLJEDE

u borilačkom sportu

ČASOPIS ZAŠTITA

Kada je riječ o mogućnosti rizika od ozljeda, tada statistika pokazuje da se na svakih 40 sportaša događa godišnje jedna sportska ozljeda, na 4000 sportaša godišnje imamo jedan slučaj invaliditeta te na 40 000 sportaša godišnje jedan smrtni ishod
PROČITAJ VIŠE..

BORILAČKE VJEŠTINE

kao inspiracija u umjetnosti

ČASOPIS ZAŠTITA

Vrijednost umjetničkog djela ne oslanja se samo na fizički pokret i djelovanje prikazanog tijela, već i na kvalitetu umjetničkog djela. Balansiranje vizualnih i sportskih elemenata kao i tjelesne kretnje nešto je što čak i najveći umjetnici pronalaze velikim izazovom. Prikazi pokreta ovise, ne samo o viziji samog umjetnika nego i trendu vremena u kojem je umjetničko djelo nastalo
PROČITAJ VIŠE..

BORILAČKE VJEŠTINE

Povijest bodeža sai

ČASOPIS ZAŠTITA

Sai je metalno oružje, a spada u vrstu bodeža koje se upotrebljava najčešće u paru za svaku ruku po jedan. Sličan je kratkom maču tj. bodežu trozupcu, ali je tradicionalno tup na vrhu
PROČITAJ VIŠE..

SUVREMENO RATOVANJE

Snajperist

ČASOPIS ZAŠTITA

Neki vojni stručnjaci smatraju da se u suvremenim uvjetima ratovanja javlja veliki broj ciljeva po jednom snajperisti, što zahtijeva brzo djelovanje te su zbog toga poluautomatske i automatske snajperske puške povoljnije rješenje. Drugi pak misle da se samo repetirkama može ostvariti vrhunska preciznost gađanja
PROČITAJ VIŠE..

SANCHIN KATA

Temelj svih ostalih kata

ČASOPIS ZAŠTITA

Sanchin je kata kojom se prije svega vježba tehnika ispravnog disanja, te ispravna kontrakcija muskulature, uz određene borilačke tehnike za potrebe samoobrane. Gledajući tehnički, ona je vrlo jednostavna, ali naučiti ispravno primijeniti i izvesti njene elemente je zaista teško
PROČITAJ VIŠE..

KATE

Važan dio borilačkih vještina

ČASOPIS ZAŠTITA

Neki natjecatelji u borilačkim vještinama smatraju kako kate nemaju smisla te ne pridonose njihovim vještinama u sportskom
smislu. No takva razmišljanja su pogrešna jer kate su korisne za vježbanje novih tehnika, a može ih se prakticirati i kao odmor od teškog treninga
PROČITAJ VIŠE..

BORILAČKE VJEŠTINE

Napad je napad, nije samoobrana

ČASOPIS ZAŠTITA

Tehnike samoobrane, za muškarce i žene su u većini slučajeva slične, ali nikako nisu iste. Razlike su naizgled u malim ali vrlo bitnim detaljima. Zasigurno je najbolje da svaki pojedinac određene tehnike samoobrane uvijek prilagoditi sebi i svojim sposobnostima, kao i trenutnim mogućnostima njihove primjene u samoobrani…
PROČITAJ VIŠE..

BORILAČKIM VJEŠTINAMA

protiv astme

ČASOPIS ZAŠTITA

Oboljeli od astme se, za razliku od drugih sportaša, moraju dugotrajnije, pažljivije i postupnije zagrijavati prije vježbanja. Vježbanje borilačkih vještina ovdje ima prednost pred drugim sportovima…
PROČITAJ VIŠE..

PONEKAD JE BITI BOS

Dobra odluka!

ČASOPIS ZAŠTITA

Mnoge su osobe kod kojih je došlo do znatnijeg poboljšanja stopala vježbale jogu ili neku od istočnjačkih borilačkih vještina. Učestalo bosonogo hodanje, kao i vježbanje nožnih udaraca pri čemu se izdižu ili savijaju nožni prsti, kao i često balansiranje tijela na stopalu kod pojedinih bacanja u judu, jača muskulaturu stopala
PROČITAJ VIŠE..

VITEZOVI TEMPLARI

Red ratnika redovnika

ČASOPIS ZAŠTITA

Kako bi se hodočasnike na svom često pogibeljnom putu po Svetoj zemlji što bolje zaštitilo, ali i da im se prema kršćanskim običajima zajamči utočište, a zatreba li i liječnička pomoć, devetorica vitezova sudionika prvog križarskog pohoda, osnovali su redovničko-viteški ratnički red, koji će prvi puta u povijesti u sebi sjediniti ratničke ideale plemićkog viteštva i asketsku duhovnost crkvenog redovništva.
PROČITAJ VIŠE..

SENSEI

Porijeklo i značenje

ČASOPIS ZAŠTITA

Riječ i titula Sensei u borilačkim vještinama nikako se ne može pojednostavljeno prevesti s riječju učitelj jer titula Sensei ima daleko šire značenje…
PROČITAJ VIŠE..

ZAŠTITNA OPREMA

Štitnik za zube

ČASOPIS ZAŠTITA

Korištenje štitnika smanjuje vjerojatnost puknuća ili pomaka prednjih zuba zbog izravnih udaraca stražnjih zuba zbog naglih međusobnih udara zubnih lukova gornje i donje čeljusti.Korištenje štitnika smanjuje i mogućnost nastanka puknuća gornje čeljusti kao i povrede donje čeljusti, apsorpcijom sile udarca i smanjenjem prijenosa sile udarca na okolne koštane strukture
PROČITAJ VIŠE..

POVIJEST OLIMPIJSKIH IGARA

1. dio

ČASOPIS ZAŠTITA

Ima događaja koji svojim značenjem nadilaze pojavnost oblika, broj sadržaja i ograničenost trajanja. U takve nema sumnje spadaju i Olimpijske igre, kao najvažniji sportski događaj. Svojom ulogom Olimpijske igre su bile, jesu i bit će više od samoga sporta i sportskih igara.
PROČITAJ VIŠE..

KRAVATA

od kuda potječe i čemu je služila?

ČASOPIS ZAŠTITA

Iako su se Hrvati proslavili u Tridesetogodišnjem ratu, kako svojom snalažljivošću na ratištu tako i svojom hrabrošću i nadasve konjaničkim sposobnostima, u povijesti su ostali upamćeni po marami koju su nosili oko vrata
PROČITAJ VIŠE..

PROFESORI

Žrtve nasilja

ČASOPIS ZAŠTITA

Nasilničko ponašanje učenika prema nastavnicima uključuje različit i jedinstven disbalans moći, u kojem dijete/učenik ima moć nad odraslim koja postaje žrtvom situacije iz koje ne može pobjeći. Nastavnici žrtve ne mogu jednostavno napustiti učionicu usred školskoga sata.
PROČITAJ VIŠE..

BORILAČKE VJEŠTINE

i njihova uloga u vojnoj izobrazbi

ČASOPIS ZAŠTITA

Obrambeno-sigurnosni sustav svake zemlje, pa tako i Hrvatske, počiva na izvanrednim sposobnostima te besprijekornoj fizičkoj pripremljenosti pripadnika vojske i policije, kao i njihovoj stručnoj obučenosti i uvježbanosti, količini različitih znanja i vještina, uključujući i znanja iz borilačkih vještina
PROČITAJ VIŠE..

ORUŽJE ZA BACANJE

...treba prilagoditi sebi, a ne sebe oružju

ČASOPIS ZAŠTITA

Jedno od najstarijih bacačkih oružja je oružje načinjeno od eukaliptusova ili nekog sličnog drveta koje je bilo koljenastog ili srpastog oblika i naziva se boomerang prema nazivu australskih domorodaca iz okoline Sidneya. Različiti primjerci boomeranga izrađeni…
PROČITAJ VIŠE..

OD ALATA ZA SAMOOBRANU

do gospodarskog pomagala i natrag

ČASOPIS ZAŠTITA

Vještinu borbe kraćim štapom – la canne, osmislili su francuski oficiri i plemići u 18. st., koji su prvi i započeli tu vještinu koristiti u samoobrani. Štap je bio nadomjestak za mač, a sama vještina je bila slična mačevanju
PROČITAJ VIŠE..

CHI

Životna energija

ČASOPIS ZAŠTITA

Kako bi bolje razumjeli CHI tj. životnu energiju, potrebno je znati da svim kemijskim procesima u tijelu, sve do razine DNK, upravlja energija odnosno elektromagnetska polja koja nastaju strujanjem nabijenih iona. Svaka stanica u tijelu emitira elektromagnetsko zračenje. Ta zračenja su različitih frekvencija i ona, međusobno komunicirajući, omogućuju normalno funkcioniranje tijela. Bolest se javlja kada nešto oslabi i iskrivi to zračenje. Kako bi izliječili bolest, ta zračenja treba vratiti u normalno stanje.
PROČITAJ VIŠE..

BARTITSU

Vještina samoobrane za gospodu

ČASOPIS ZAŠTITA

Na mnoge načine, E.W. Barton-Wright je bio ispred svoga vremena. Bio je jedna od prvih osoba koja je podučavala u Europi neku od japanskih borilačkih vještina, a neki povjesničari govore da je bio i prvi. Bio je prvi instruktor koji je kombinirao znanja iz samoobrane različitih vještina Azije i Europe i prvi koji je organizirao takmičenja između različitih stilova borilačkih vještina, u početku boksa i hrvanja protiv majstora Ju-Jitsu, te time započeo organiziranje prvih MMA takmičenja.
PROČITAJ VIŠE..

POVIJEST

Nunchaku

ČASOPIS ZAŠTITA

Današnje nunchaku najčešće su izrađene od čvršćeg drveta poput hrastovine ili ebanovine a povezuju se uglavnom najlonskim užetom ili tankim, ali čvrstim lancem. Nunchaku mogu biti izrađene i od raznih drugih materijala, kao na primjer od metala, tvrđe gume, plastike ili fiberglassa, a postoje i takozvane soft nunchaku koje su vrlo mekane i načinjene od gume u kombinaciji s tvrđom spužvom te služe za vježbanje
PROČITAJ VIŠE..

POVIJEST OLIMPIJSKIH IGARA

2.dio

ČASOPIS ZAŠTITA

Broj sportova na Olimpijskim igrama se učestalo povećava, a time postoji mogućnost da će se na nekim od slijedećih Igara pojaviti još neki od borilačkih sportova. Razlog tomu leži i u činjenici da određeni borilački sportovi imaju ogromnu gledanost i popularnost
PROČITAJ VIŠE..

OSNOVE METODIKE OBUČAVANJA

u borilačkim vještinama

ČASOPIS ZAŠTITA

Učenik koji uči od lošeg instruktora i sam će postati loš.
Mnogi ljudi vježbaju mjesecima, pa i godinama, a da nema poželjnih promjena, kao ni većih rezultata rada.
To je i zbog toga što te osobe ne znaju kojim bi naporom trebalo vježbati
PROČITAJ VIŠE..

KAKO SE

Suprotstaviti vršnjačkom nasilju

ČASOPIS ZAŠTITA

Važno je znati da se djeca, žrtve zlostavljanja, ne mogu potpuno sama suprotstaviti nasilju.
Na odraslima je – roditeljima, nastavnicima, stručnjacima – da postanu osjetljivi na ovaj ozbiljan problem.

PROČITAJ VIŠE..

BORILAČKE VJEŠTINE

i znanje samoobrane

GENTLEMAN

Počeci samoobrane, svoje korijene imaju u najelementarnijim oblicima borenja koji su nastali u cijelom svijetu, neovisno jedni o drugima.
PROČITAJ VIŠE..

KAKO SE SLUŽITI

istovremeno sa dva oružja

GENTLEMAN

U dugoj povijesti čovječanstva oružje je imalo jednu od značajnih uloga u čovjekovom razvoju.
PROČITAJ VIŠE..

BARTITSU

Vještina samoobrane za gospodu

GENTLEMAN

Za svoju novu vještinu, Barton – Wright je izabrao najbolje i najučinkovitije elemente samoobrane mnogih borilačkih vještina i uklopio ih u jedinstvenu cjelinu.
PROČITAJ VIŠE..

LA CANNE

Francuska vještina borbe štapom (Le secret ‘La Rose couverte’)

GENTLEMAN

U Francuskoj oko 1800. godine počinje se vježbati vještina borbe kraćim štapom koju su Francuzi nazvali la canne, a nešto stariju i drugačiju vještinu borbe dužim štapom nazvali su le batton.
PROČITAJ VIŠE..

Borilačke vještine pomažu uklanjanju tegoba s ravnim stopalima

Ravno stopalo – pes planus

GENTLEMAN

Ravno ili spušteno stopalo je deformacija koja se najčešće događa kod manje djece. Prema istraživanjima ustanovljeno je da u dobi od 3 pa do navršene 7 godine kod čak 55% djece pojavljuje se neki od oblika ravnog stopala. Kod odraslih osoba taj je postotak nešto manji i on iznosi oko 30%.
PROČITAJ VIŠE..

DEPRESIJA

Kako pomoću borilačkih vještini pobijediti depresiju

GENTLEMAN

Depresija je stara koliko i čovječanstvo, i jedna je od najstarijih opisanih bolesti u povijesti medicine.
PROČITAJ VIŠE..

BORILAČKIM VJEŠTINAMA

protiv napada astme

GENTLEMAN

Astma je jedna od najčešćih bolesti modernog doba.
PROČITAJ VIŠE..

KAKO SE SLUŽITI

istovremeno s dva oružja

GENTLEMAN

U dugoj povijesti čovječanstva oružje je imalo jednu od značajnih uloga u njegovom razvoju.
PROČITAJ VIŠE..

TIPIČNE OZLJEDE

u borilačkom sportu

GENTLEMAN

Sportska ozljeda u užem smislu označuje ozljedu tipičnu za pojedinu sportsku aktivnost tj. određeni sport, a prema njezinu načinu nastanka i po učestalosti.
PROČITAJ VIŠE..

Porijeklo i značenje riječi SENSEI

osobe koja dobro poznaje život

GENTLEMAN

U različitim borilačkim vještinama, koriste se različiti nazivi za titule pojedinih majstorskih zvanja. Spomenut ćemo i objasniti neke od najpoznatijih titula.
PROČITAJ VIŠE..

BORILAČKE VJEŠTINE

i njihova važnost za vojnu izobrazbu

GENTLEMAN

Čovjek se s borbom i borenjem susreće već od svog samog postanka i njegovi pokreti su prirodne – atavističke reakcije slične životinjskima, a s ciljem čovjekove borbe za opstankom te samo održavanjem.
PROČITAJ VIŠE..

BORILAČKE VJEŠTINE

i znanje samoobrane

GENTLEMAN / FACEBOOK

Počeci samoobrane, svoje korijene imaju u najelementarnijim oblicima borenja koji su nastali u cijelom svijetu, neovisno jedni o drugima.
PROČITAJ VIŠE..

KAKO SE SLUŽITI

istovremeno sa dva oružja

GENTLEMAN / FACEBOOK

U dugoj povijesti čovječanstva oružje je imalo jednu od značajnih uloga u čovjekovom razvoju.
PROČITAJ VIŠE..

LA CANNE

Francuska vještina borbe štapom

GENTLEMAN / FACEBOOK

U Francuskoj oko 1800. godine počinje se vježbati vještina borbe kraćim štapom koju su Francuzi nazvali la canne, a nešto stariju i drugačiju vještinu borbe dužim štapom nazvali su le batton.
PROČITAJ VIŠE..

Borilačke vještine pomažu uklanjanju tegoba s ravnim stopalima

Ravno stopalo – pes planus

GENTLEMAN / FACEBOOK

Ravno ili spušteno stopalo je deformacija koja se najčešće događa kod manje djece. Prema istraživanjima ustanovljeno je da u dobi od 3 pa do navršene 7 godine kod čak 55% djece pojavljuje se neki od oblika ravnog stopala. Kod odraslih osoba taj je postotak nešto manji i on iznosi oko 30%.
PROČITAJ VIŠE..

DEPRESIJA

Kako pomoću borilačkih vještini pobijediti depresiju

GENTLEMAN / FACEBOOK

Depresija je stara koliko i čovječanstvo, i jedna je od najstarijih opisanih bolesti u povijesti medicine.
PROČITAJ VIŠE..

PROF. MAGISTAR DAVID STAINKO

Evo kako borilačke veštine pobeđuju depresiju

TK Magazin

David Stainko iz Rijeke, prof., magistar kineziologije(nauka o kretanju s ciljevima usmerenim na očuvanje zdravlja organizma), i viši organizator kineziološke rekreacije, prosledio je našoj redakciji više tekstova koji su na korist zdravlja ljudi, a koje ćemo objavljivati u celosti:
PROČITAJ VIŠE..

David “Sensei“ Stainko prof. – Mag. of kinesiology

DIVISION OF MARTIAL ARTS

SENSEI PORTAL

This video was recorded for educational and entertainment purposes only

MARTIAL ARTS INSTRUCTOR – ADVISOR :

David “Sensei“ Stainko prof. – Mag. of kinesiology
Master 7th Dan – mixed martial scientists
( https://borilastvo.com )

Video recording:
Borna Beroš
Video and sound editing:
Borna Beroš
( https://www.facebook.com/Innca12 )

PROČITAJ VIŠE..

CHI

Životna energija

savremenisport.com

Proučavajući povijest raznih naroda širom svijeta, nailazimo na pojam – energije koja se nalazi u tijelu i koja se objašnjava na sličan način i naziva sličnim nazivima, kao na primjer – dah života, životna ili vitalna energija ili često unutarnja energija.
Prema raznim legendama i zapisima govori se o određenoj energiji koja je pohranjena u nama, kao i u drugim živim bićima tj. životinjama ali i biljkama, te je ista smatrana od vitalne važnosti, pa se često i naziva – vitalna ili životna energija (bioenergija, bios / život + energija).
PROČITAJ VIŠE..

SENSEI

Porijeklo i značenje riječi

savremenisport.com

U različitim borilačkim vještinama, koriste se različiti nazivi za titule pojedinih majstorskih zvanja. Spomenut ćemo i objasniti neke od najpoznatijih titula.
Jedna od najčešćih i najpoznatijih riječi u borilačkim vještinama a koja označava određenu titulu je zasigurno  riječ– sensei.
Riječ za titulu sensei – najčešće se prevodi kao učitelj, iako riječ u doslovnom prijevodu bi imala značenje – osoba koja je rođena prije, tj. osoba koja je duhovno rođena prije drugih, ili bolje rečeno, osoba koja dobro poznaje život (one who has gone before).
Japanska  riječ sensei sastoji se od dvije riječi:  Sen – prije i sei – život
PROČITAJ VIŠE..